腰椎间盘突出的按摩手法
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
对于腰椎间盘突出症患者，可以采用一些专业的按摩手法来缓解疼痛和不适。这些按摩手法主要包括以下几种：
1、滚法和掌揉法：患者侧卧，用滚法和掌揉法放松腰部肌肉，减轻局部肌肉痉挛和紧张感。
2、掌压法：患者俯卧位，用手掌按压腰部肌肉，逐渐加重力量，使腰部肌肉得到放松。
3、腰部屈伸法：患者仰卧位，双手交叉放于颈后枕部，缓慢进行腰部屈伸活动，增加腰椎的稳定性。
4、牵引按压法：患者俯卧位，用手牵引腰部上下肢以增大腰部间隙，然后用手掌按压突出的腰椎间盘部位进行复位。注意此方法应在专业医师指导下进行。
5、捏拿腿部肌肉：对腰腿部的肌肉进行放松按摩，可以改善局部血液循环，缓解疼痛和麻木感。
除了按摩手法外，腰椎间盘突出患者还需要注意保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势，加强腰背部肌肉锻炼等。如果症状严重或持续加重，建议及时就医接受专业治疗。另外请注意，按摩只是一种辅助治疗手段，不能根治腰椎间盘突出，且不当的按摩手法还可能加重病情，因此请在专业医师的指导下进行。
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