甲亢睡不着怎么办

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问题详情：甲亢睡不着怎么办？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

甲亢患者由于体内甲状腺素水平升高，可能会出现失眠、焦虑等症状。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、调整作息：保持良好的作息习惯，尽量早睡早起，避免晚睡和熬夜。白天可以适当增加活动量，有助于晚上更好地入睡。

2、调整饮食：避免食用刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力等，这些食物可能加重失眠症状。同时，保持营养均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于缓解症状。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以服用抗甲状腺药物来降低体内甲状腺素水平。当甲亢得到控制后，失眠症状也会有所缓解。

4、心理调适：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解焦虑和压力。同时，避免过度担心病情，保持积极心态。

5、寻求专业帮助：如果失眠症状持续严重，建议及时就医。医生可以根据具体情况制定更详细的治疗方案，包括调整药物剂量、推荐心理治疗等。

总之，甲亢患者失眠需要多方面综合干预，包括调整作息、饮食、药物治疗和心理调适等。同时，密切关注症状变化，及时就医寻求专业帮助。

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