哺乳期可以吃钙片吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期是可以吃钙片的。
哺乳期母亲摄入充足的钙非常重要，不仅对母亲自身健康有益，而且可以预防因哺乳造成的体内钙质流失，保证母乳中钙的含量，从而有助于宝宝的骨骼发育。钙片可以为哺乳期母亲提供额外的钙补充，以满足其生理需求。但在选择钙片时，要确保其安全可靠、易于吸收且来源明确。此外，最好在专业医生的指导下确定钙片的剂量和用法。此外，还需要注意的是：
1、除了吃钙片以外，母亲还应该多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。同时，适当补充维生素D有助于钙的吸收。
2、虽然哺乳期间吃钙片对宝宝有益，但如果过量摄入钙，可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝钙过量。因此，补钙时需谨慎并遵循医生的建议。
综上，哺乳期母亲可以吃钙片来补充钙质，但最好在医生的指导下进行，确保摄入适量的钙，既满足自身需求也不会对宝宝的健康造成不良影响。
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