发烧吃什么水果好

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问题详情：发烧吃什么水果好？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

发烧时可以适量食用一些水果，以补充身体所需的维生素和水分，帮助增强免疫力，缓解症状。以下是一些建议可以食用的水果：

1、梨：具有生津清热、止咳化痰的作用，对缓解发烧和咳嗽有一定的帮助。

2、西瓜：含有大量水分，可以帮助补充发烧时的水分流失，同时也有清热解毒的作用。

3、葡萄：含有充足的水分和钾元素，有助于补充体内水分和维持电解质平衡。

4、猕猴桃：维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，抵抗疾病。

5、橙子：也富含维生素C，有助于缩短感冒病程。

6、火龙果：富含多种营养成分，如维生素C、花青素等，有助于增强免疫力。

7、蓝莓：抗氧化能力强，对缓解头痛和发热都有帮助。

8、苹果：性质温和，营养丰富，适合发烧时食用。煮熟的苹果还有收敛作用，有助于缓解腹泻症状。

请注意，每个人的体质和病情不同，对水果的反应也会有所不同。在发烧期间，应避免食用过于油腻、刺激性和不易消化的食物，以免加重肠胃负担。如果发烧症状持续或加重，建议及时就医。此外，还可以咨询专业营养师或医生的建议，了解更适合自己的饮食方案。

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