牙龈肿痛吃什么食物

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问题详情：牙龈肿痛吃什么食物？

马霄副主任医师口腔科

广东省人民医院三甲

当遇到牙龈肿痛时，选择合适的食物不仅可以缓解不适，还能提供必要的营养支持。以下是一些建议的食物选择：

1、质地软烂的食物：如稀粥、面条、蒸鱼等，避免过度咀嚼，减轻牙龈压力。

2、富含维生素的新鲜水果和蔬菜：如西瓜、草莓、猕猴桃等，它们富含抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫力，促进口腔健康。

3、清淡的食物：如瘦肉粥、炖菜等，避免辛辣、油腻或重口味的食物刺激已经敏感的牙龈。

4、消炎的食物：如绿豆汤等，它们具有清热解毒的功效，有助于缓解牙龈肿痛的症状。

5、高纤维食物：如全谷物面包等，有助于清洁牙齿和口腔，预防牙龈炎和牙周病的发生。

同时，应避免过于坚硬的食物如坚果类，以免加重牙龈肿痛的症状。此外，糖分高的食物如糖果和含糖饮料也应避免，因为糖分可能加剧口腔细菌的生长和繁殖。

如果牙龈肿痛严重或持续不退，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈肿痛的关键，定期刷牙、使用牙线和漱口水等口腔清洁措施有助于维护口腔健康。

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