小孩感冒吃什么饭菜好

小孩感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些适合小孩感冒时食用的饭菜建议：

1、蔬菜类：如胡萝卜、菠菜、苋菜等，富含维生素，有助于增强身体免疫力，有利于感冒恢复。

2、粥类：如小米粥、南瓜粥等易消化食物，不会增加胃肠道负担。

3、面条：感冒时胃肠功能较差，可以吃一些软烂的面条，有助于消化。

4、水果类：如梨子、火龙果等富含维生素C的水果，有助于缓解感冒症状。同时，多喝水有助于排出体内的毒素。

5、肉类：可以选择瘦肉或鸡肉等富含优质蛋白质的食物，有助于增强身体免疫力。但需注意避免过于油腻的烹饪方式，如红烧等，可以选择清蒸或炖煮的方式。

此外，还可以吃一些营养汤羹如萝卜炖瘦肉汤、鸡汤等，有助于缓解感冒症状。但需注意避免让孩子食用辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，以免加重肠胃负担，影响感冒恢复。

总的来说，小孩感冒期间的饮食应以清淡易消化为主，同时注意营养搭配，以增强身体免疫力，帮助感冒恢复。以上建议仅供参考，具体还需根据孩子的具体情况和医生的建议来调整饮食。