总是紧张恐惧是什么什么引起的

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问题详情：总是紧张恐惧是什么什么引起的？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

总是紧张和恐惧可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生理因素以及环境因素等。以下是一些常见的原因：

1、心理因素：如焦虑障碍或自主神经功能紊乱，可能由于患者长期的精神紧张、焦虑、恐惧情绪等引发，容易导致神经异常兴奋，从而出现紧张和恐惧的情绪。建议患者放松心情，深呼吸等减轻焦虑。

2、生理因素：可能是因为体质比较差而导致患者身体不够健康，容易出现紧张和恐惧的情绪。建议患者保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时加强体育锻炼等增强体质。

3、环境因素：当外部环境发生变化时，如工作或生活压力较大等导致情绪不稳定，容易感到紧张和恐惧。建议患者放松心情，学会调整情绪。另外若遭受他人的恐吓或者暴力打击时也容易使自身产生紧张和恐惧的情绪。

此外，抑郁症也可能导致总是紧张和恐惧的情绪出现。这种情况建议患者及时到医院接受检查和治疗。

总之，建议患者了解自身原因并进行相应调整和改善生活方式，同时也可以寻求专业的心理咨询师的帮助来解决心理问题。若心理问题进一步加剧并影响日常生活，建议及时就医接受检查和治疗。

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