腰椎间盘损伤是怎么得的
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰椎间盘损伤的原因有多种，主要包括以下几个方面：
1、长期坐姿不良，如长时间保持不正确的坐姿，会对腰椎间盘产生较大的压力，容易导致其损伤。
2、长期进行高强度的体力劳动或运动，如搬运重物、过度运动等，会使腰椎间盘受到较大的外力冲击，导致损伤。
3、骨质疏松、退行性改变等也会引起腰椎间盘受损。此外，高龄、长期暴露于寒冷潮湿环境等也是腰椎间盘损伤的危险因素。
要预防和治疗腰椎间盘损伤，首先需要避免上述危险因素，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或过度用力。此外，加强体育锻炼，增强腰部肌肉力量，也有助于预防腰椎间盘损伤。如果已经出现腰椎间盘损伤，需要及时就医，根据损伤程度选择合适的治疗方法，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。同时要注意休息和康复锻炼，促进腰部功能的恢复。总之，保护腰椎健康需要从日常生活中的细节做起。如需更多信息，建议咨询专业骨科医生。
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