喝酒喝成高血压怎么治疗

喝酒导致高血压的情况下，首先要做的是停止饮酒，然后采取一系列措施来控制血压和改善生活方式。以下是一些建议：

1、停止饮酒：酒精是高血压的危险因素之一，因此应立即停止饮酒以降低血压。如果难以完全戒酒，请尽量控制饮酒量并避免频繁饮酒。

2、饮食调整：遵循健康的饮食习惯有助于控制高血压。建议摄入低盐饮食，减少高脂肪和高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。同时，适量摄入富含钾的食物也有助于降低血压。

3、增加体育锻炼：有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以帮助降低血压。建议每周进行至少三次体育锻炼，每次锻炼时间不少于三十分钟。

4、控制体重：肥胖是高血压的一个重要因素。通过控制体重，可以改善血压状况。

5、心理调适：保持愉悦的心情有助于降低血压。尝试通过放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解压力。

6、定期检查：定期监测血压并接受医生的检查是非常重要的。这有助于及时发现并处理高血压问题。

7、药物治疗：在医生指导和建议下，可能需要使用降压药物来治疗高血压。请务必按照医生的指示正确服用药物。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。如果怀疑自己患有高血压，请尽快就医咨询专业医生的意见。