好好的岔气的原因
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熊刚 副主任医师 胸外科
南方医科大学南方医院三甲
岔气的原因可能有以下几点：
1、剧烈活动前没有做好充分的准备活动，运动过于剧烈导致呼吸肌痉挛，引发岔气。
2、运动时呼吸的方法不正确，张嘴呼吸导致呼吸肌痉挛，产生痉挛性疼痛。这种情况通常发生在胸部和两侧肋部。
3、天气寒冷时，人体受凉也会引起岔气。寒冷会导致肌肉痉挛，进而引发岔气。特别是在冬季进行运动或跑步时，更容易出现岔气的情况。因此，运动前做好热身是非常重要的。此外，在运动中注意调整呼吸节奏和深度，避免呼吸过快或突然改变呼吸方式，也可以减少岔气的发生。同时也要注意天气变化的影响，在天气较冷时加强保暖措施。另外身体电解质平衡失调以及机体缺钙等也会引起岔气。特别是在炎热的夏季或长时间运动后出现出汗过多，导致体内电解质失衡，容易出现肌肉痉挛而引起岔气。这种情况可以通过补充电解质和水分来缓解。长期运动过度或营养不良导致机体缺钙也会引起岔气现象的出现。所以要注意合理饮食和适当休息。同时避免过度劳累和精神紧张也有助于预防岔气的发生。如有疑虑或症状持续加重的情况请及时就医进行针对性治疗。
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