怎么快速判断自己发烧

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问题详情：怎么快速判断自己发烧？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

要快速判断自己是否发烧，可以通过以下常见的方法：

1、体温测量：使用温度计测量腋下温度、口腔温度或直肠温度。正常成人腋下温度大约在36~37度之间。超过这些范围即可视为发烧。体温达到或超过37.3度则判定为发烧。测量时间要保证至少五分钟，避免误差。发烧患者通常会伴有某些症状，如无汗、头痛、乏力等。若无温度计，可参考其他方法判断。

2、观察症状：发烧可能导致身体出现一些明显的症状，如乏力、肌肉酸痛等。另外，观察是否有喉咙疼痛、咳嗽、呼吸困难等症状也有助于判断是否发烧。发烧还可能使皮肤产生潮红现象，观察面部的颜色可以辅助判断。当然，这些症状并非绝对准确，仍需通过体温测量来确认。

3、对比他人：可以用自己的手触摸自己的额头，再和周围人的额头对比，如果感觉更热，可能是发烧。同时对比自己与他人的身体温度，例如让身边的人触碰你的脸部或躯干，他人判断也可能是判断发烧的参考依据之一。

总的来说，要准确判断自己是否发烧，最可靠的方式是使用体温计进行测量。如果出现发烧症状，建议及时就医，获取专业的医疗建议和治疗。

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