身上有湿疹吃什么食物

身上有湿疹时，饮食应以清淡、易消化为主，同时注意营养均衡。以下是一些建议的食物：

1、清热解毒的食物：如冬瓜、苋菜、绿豆等，有助于缓解湿疹引起的红肿和瘙痒。

2、富含维生素的食物：如橙子、柚子、猕猴桃等富含维生素C的食物，以及绿叶蔬菜等富含维生素A和B的食物，有助于促进皮肤修复和保持皮肤健康。

3、富含不饱和脂肪的食物：如鱼类、坚果等，有助于改善皮肤水分平衡，减轻湿疹症状。

4、保持充足的水分摄入：多喝水有助于促进体内代谢，缓解湿疹症状。

5、避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、重口味的食物，以及海鲜、牛羊肉等容易引起过敏的食物，以免加重湿疹症状。

除了饮食调整，湿疹患者还应注意避免过度抓挠患处，保持皮肤清洁干爽，避免使用刺激性强的洗护用品。如果症状严重或持续不退，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。总之，均衡饮食和良好的生活习惯有助于缓解湿疹症状，促进皮肤健康。