吃什么对骨折愈合有用

563次浏览・8月前

问题详情：吃什么对骨折愈合有用？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折患者可以通过食物摄入一些有助于骨折愈合的营养成分。以下是一些对骨折愈合有益的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鲜牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于促进骨折部位的愈合。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼油等，有助于促进钙的吸收和利用。

3、富含钙的食物：如虾米、牛奶等，钙是骨骼的重要成分之一，对于骨折愈合至关重要。

4、富含微量元素的食物：如锌和铁等微量元素对于骨折愈合也起到重要作用，可以多吃动物肝脏和粗粮等。

5、新鲜的蔬菜和水果：提供大量的维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康和促进骨折愈合。

此外，还可以适当摄入一些传统的滋补食品，如骨头汤、鸡汤等，这些食品含有一些营养成分，有助于骨折愈合。但需要注意的是，食物的作用并不是立竿见影的，骨折的愈合需要时间，而且每个人的情况不同，愈合速度也会有所不同。

除了饮食调理外，患者还需要配合医生的治疗方案，如固定骨折部位、避免过早活动等，以促进骨折的顺利愈合。同时，如果有任何不适或疑虑，应及时向医生咨询。

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