甲减饮食宜忌是什么

甲状腺功能减退症（简称甲减）的饮食宜忌主要包括以下方面：

宜：

1、多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、奶制品、豆制品等，以补充体内缺乏的甲状腺激素，提高基础代谢率。

2、多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品，有助于促进甲状腺激素的合成。但应注意适量摄入，避免过量造成其他不良影响。

3、多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等，有助于增强身体免疫力。

4、适量摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，以补充血液，改善贫血症状。

忌：

1、避免食用导致甲状腺肿大的食物，如卷心菜、白菜、油菜等。

2、避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等，以免加重脂质代谢紊乱。

3、避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激胃肠道。

4、忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。

5、避免摄入过多的碳水化合物，以免抑制甲状腺激素的分泌。