腰间盘突出是怎么造成的

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问题详情：腰间盘突出是怎么造成的？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰间盘突出的主要原因包括：

1、创伤：长期坐姿不正确或不良的生活习惯导致腰椎承受较大的压力，从而引发创伤。另外，孕妇在怀孕期间由于体重的变化也可能对腰椎产生一定的压力。长期保持不正确的姿势或进行高强度的体力劳动，都可能对腰椎间盘产生损伤，引发腰间盘突出。

2、压力：随着年龄的增长，腰椎间盘可能会逐渐退化，导致其对压力的吸收能力降低。这使得在日常活动中腰椎间盘受到更大的压力，容易突出。

3、压迫：长时间的坐姿或站姿可能对腰椎间盘产生压迫，从而导致腰间盘突出。久坐办公室的工作人员或司机等职业更容易受到影响。孕妇在怀孕期间由于体重的变化也可能对腰椎产生压迫。

为了预防和治疗腰间盘突出，建议保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的体育锻炼，尤其是增强腰背部肌肉力量的锻炼。对于长时间坐着工作的人群，应注意定时休息和进行适当的伸展运动。此外，对于孕妇来说，注意保持适当的体重和进行适当的孕期锻炼也有助于预防腰间盘突出。

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