腰椎间盘突出怎么缓解疼痛

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问题详情：腰椎间盘突出怎么缓解疼痛？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰椎间盘突出可通过以下方式缓解疼痛：

1、卧床休息：如果正处于腰椎间盘突出疼痛的时期，最好的选择是卧床休息，这有助于减轻腰椎对神经根的压迫，减轻局部的炎症水肿现象，从而缓解疼痛。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛。如非甾体类抗炎药（如布洛芬等），这些药物可以抑制局部的炎症反应，达到缓解疼痛的目的。

3、物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可以促进血液循环，有助于缓解腰痛。但需要注意按摩手法，避免加重疼痛。另外，针灸治疗也被一些患者反映对缓解腰痛有积极作用。

4、运动缓解：在疼痛可以忍受的情况下，可以适当进行散步等轻度运动，有助于缓解疼痛。在恢复期间，还可以进行一些针对性的锻炼，如桥式、平板支撑等，以增强腰椎的稳定性。

5、牵引治疗：对于轻度的腰椎间盘突出患者，牵引治疗是一种有效的缓解疼痛的方法。它可以拉伸腰椎，减轻神经根的压迫。

6、注意日常习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。使用符合人体工程学的家具和办公设备也可以帮助预防疼痛。

请注意，以上方法只是用于缓解疼痛，并不能根治腰椎间盘突出。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，也请遵医嘱进行治疗和康复锻炼，避免盲目操作导致病情加重。

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