一直发热怎么办

持续发热是一种可能由多种原因引起的症状，应对此症状，可以根据以下建议进行处理：

1、保持适当室温：根据天气调整室内温度，保持适宜的环境温度，避免过热或过冷。同时保持室内空气流通，有助于缓解身体的不适。

2、增加水分摄入：多喝水或果汁等液体，有助于平衡体温和排出体内的毒素。大量出汗时，可适当补充含电解质的饮品，以避免脱水。

3、调整衣物厚度：体温较高时应减少衣物厚度或覆盖物，以便让身体更好地散热。

4、物理降温：使用冷毛巾擦拭身体（主要在腋窝、腹股沟、额头等处），有助于降低体温。

5、休息充足：保持良好的作息，避免熬夜，确保有充足的休息，以增强身体的抵抗力。

6、监测体温：定时测量体温，并做好记录。如果发热持续不退或体温过高（超过39℃），应及时就医。

7、寻求医疗帮助：如果除了发热还伴有其他症状（如咳嗽、呼吸困难、持续呕吐、腹泻等），或者发热持续时间较长，建议及时就医。可能需要进行血液检查或其他相关检查以确定病因，并进行针对性的治疗。

以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医以获得专业的诊断和治疗。