月经量少期长怎么办

月经量少且经期延长，可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、妇科炎症等。针对这种情况，以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；饮食规律，避免过度节食；适当进行运动，避免久坐。这些都有助于维持身体的正常新陈代谢，有助于改善月经状况。

2、保持良好心态：保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。这些情绪问题可能会影响内分泌，进而影响月经状况。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些调理月经的药物，如益母草颗粒等。如有必要，还可以服用激素类药物进行调理。如果伴有妇科炎症，还需要服用相应的消炎药物。

4、饮食调理：可以适当食用一些富含植物雌激素的食物，如豆制品、芝麻等，有助于改善月经量少的状况。同时，多食用富含蛋白质、维生素的食物，有助于身体健康。

5、中医调理：可以寻求中医的帮助，通过中医调理来改善月经量少和经期延长的情况。中医可能会根据具体情况进行辨证施治，如针灸、拔罐、中药治疗等。

6、检查与治疗：如果月经量少且经期延长的状况持续存在，建议及时到医院进行妇科检查、内分泌检查等，以明确原因并进行相应的治疗。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议进行。同时，要保持良好的心态，积极配合医生的治疗和建议。