腰肩盘突出怎么办

腰肩盘突出一般是指腰椎间盘突出，是一种比较常见的腰椎疾病。当出现腰椎间盘突出时，患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛等症状，严重时可能影响日常生活和工作。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、改善生活习惯：避免久坐、长时间弯腰等动作，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。在睡觉时选择硬度适中的床板，以保持腰椎的正常生理曲度。

2、物理治疗：可以进行热敷、按摩等物理疗法，缓解腰痛症状。同时，可以尝试一些中医治疗方法，如针灸、拔罐等，也有助于缓解症状。

3、药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物缓解疼痛和炎症。如非处方药物布洛芬、阿司匹林等，或者根据医生的建议进行局部注射治疗。

4、手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出患者，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和开放手术等，具体手术方式需要根据患者的具体情况来选择。

5、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，帮助腰椎恢复正常的功能。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法需要根据具体情况制定。建议患者在医生的指导下进行治疗和康复，不要自行购药或选择治疗方法。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，有助于身体的恢复。