艾草泡脚的功效与作用有哪些

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

艾草泡脚的功效与作用主要有以下几个方面：

1、祛风散寒：艾草具有疏通经络、改善血液循环的功效，泡脚有助于祛除体内风寒，对风寒引起的身体不适症状如关节疼痛、肌肉紧张等有一定的缓解作用。

2、祛湿止痒：艾草泡脚对于体内湿气重的患者有很好的疗效，可以促进血液循环，祛除体内湿气，同时止痒。对改善因湿气重引起的皮肤干燥瘙痒等症状很有帮助。而且它还具有温中散寒的功效，能帮助清除体内的有毒物质，减少体内病菌感染的风险。对于脚部存在异味和炎症的患者，艾草泡脚也能够起到很好的缓解作用。对于真菌引起的皮肤性瘙痒也可以使用艾草泡脚进行缓解。

3、改善睡眠质量：若经常出现睡眠不佳的症状，可能会使机体精神受到影响，艾草泡脚可以一定程度上促进机体血液循环和新陈代谢，从而改善睡眠质量。如果配合红花等中药材一起泡脚，改善睡眠的效果更佳。长时间使用艾草泡脚的话就会增加睡眠的持续时间。因为艾叶含有丰富的矿物质和多种维生素等有效成分。能够起到安神和提高睡眠质量的作用。特别对于一些工作压力大的人群来说，晚上睡前用艾叶泡脚能够缓解疲劳和压力。

总的来说，艾草泡脚对身体有多方面的益处，但需注意特殊人群如孕妇、心脑血管疾病患者等需谨慎使用或避免使用。此外，泡脚时应注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

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