吃面食容易长胖吗
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精选回答
我要回答陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
吃面食是否容易长胖,与摄入量和消耗量有关。
面食含有较高的热量,如果摄入过多的面食,且消耗较少,热量可能会转化为脂肪堆积在体内,从而导致身体出现肥胖现象。但如果适量食用面食,并且日常生活中积极参加锻炼,将摄入的热量和营养充分消耗掉,则不容易导致长胖。因此,吃面食容易长胖与否,关键在于饮食与运动的平衡。
为了保持健康,建议日常饮食注意营养均衡,多摄入多种食物,并适当进行运动锻炼。
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