柠檬红茶的功效与作用有哪些
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
柠檬红茶具有多种功效与作用。
1、柠檬红茶具有清热解暑、养血补气、生津止渴、促进消化等功效。如果面部长有斑点或者皮肤暗黄，适量饮用柠檬红茶能够帮助抗氧化、淡化面部斑点以及增白皮肤。它还能够提高身体的免疫力，避免中暑以及减少皮肤癌的发生概率。
2、红茶本身含有丰富的抗氧化物质，而柠檬富含维生素C和多种微量元素。这些物质有助于促进新陈代谢，增强身体的免疫力，从而有助于抵抗感冒和其他疾病的发生。同时，红茶中的咖啡因和柠檬中的柠檬酸可以帮助促进肠道消化液分泌，促进肠道蠕动。所以柠檬红茶也有助于提高胃肠消化功能，促进消化。
3、此外，适量饮用柠檬红茶还可以帮助调理油脂分泌，促进脂肪燃烧和分解代谢，有利于身体减轻体重，可以作为减肥的一种辅助饮品。并且这种茶饮中的抗氧化物质和维生素C可以清除体内自由基，减少皱纹的产生和色素沉着。同时有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，从而起到美容养颜的作用。此外，对于女性而言，适量饮用柠檬红茶还有助于调节气血和改善肤色。
综上所述，柠檬红茶具有清热解暑、促进消化、增强免疫力、调理油脂分泌、美容养颜等功效与作用。但要注意适量饮用，过量饮用可能会导致身体不适。特别是孕妇等特殊人群在饮用前建议先咨询医生意见。
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