20多岁高血压160怎么办

高血压患者的年龄为二十多岁，血压达到高压（收缩压）为160mmHg时，意味着已经属于中度高血压的范畴了。这种情况下，患者应该尽快采取以下措施：

1、立即就医：寻求专业医生的帮助是首要任务。医生会根据患者的具体情况进行评估，并给出相应的治疗方案建议。

2、生活方式调整：保持良好的生活习惯有助于控制血压。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态等。同时，保持健康的饮食习惯，如低盐饮食，多摄入蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物。适量运动也有助于降低血压水平。

3、控制体重：保持健康的体重对于高血压患者至关重要。过度肥胖会加重心脏负担，使血压升高。因此，控制体重是高血压治疗的重要一环。

4、药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用降压药物来控制血压。患者必须按照医生的指示正确服用药物，并定期进行血压监测。不要自行增减药物或停药。

5、持续监测：高血压患者需要定期进行血压监测，以了解自己的血压状况和控制情况。如果发现血压控制不佳或出现异常情况，应及时就医。

总之，对于二十多岁的高血压患者来说，除了接受医生的治疗建议外，自己也要积极调整生活方式和饮食习惯，以达到更好的治疗效果。同时，保持良好的心态和积极面对疾病的态度也非常重要。