肾虚了还发现头发也慢慢脱落怎么办

肾虚和头发脱落可能有直接关联。中医认为，肾虚可能导致头发失去滋养，从而引起脱发。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果等。同时，保持适度的运动，有助于增强身体素质，改善肾虚状况。

2、药物治疗：在中医指导下，可选用一些具有补肾作用的中成药或中草药来调理身体。针对脱发问题，可以使用一些促进头发生长的药物或洗发水。

3、保持心情舒畅：避免过度焦虑和压力，这对改善肾虚和脱发都有很大的帮助。

4、避免过度伤害头发：如频繁染发、烫发、使用刺激性强的化学洗发水等，这些都会损伤头发，加重脱发问题。

5、寻求专业帮助：如果脱发问题严重或持续不见好转，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

总之，针对肾虚引起的脱发问题，需要从多方面进行综合调理。同时，保持良好的心态和生活习惯对改善身体状况至关重要。以上建议仅供参考，具体治疗请咨询专业医生。