一口闷气上不来怎么办

359次浏览・4月前

问题详情：一口闷气上不来怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当有一口闷气上不来时，首先要保持冷静，不要过于紧张或焦虑。尝试深呼吸数次，以放松身体和缓解紧张情绪。如果情况持续或加重，可以采取以下措施：

1、调整呼吸：尝试缓慢深呼吸，通过鼻子吸气，嘴巴呼气，尽量将呼吸放慢、放深，以帮助缓解胸闷感。

2、休息：如果可能的话，找一个安静舒适的地方休息，避免剧烈运动或过度劳累。

3、改变体位：如果是因为久坐或久站导致的胸闷，可以尝试改变体位，如走动、活动身体等。

4、喝水：适量饮水有助于缓解胸闷感，特别是在运动后出现这种情况时。

5、寻求医疗帮助：如果胸闷持续存在，伴随其他症状（如胸痛、气短等），建议尽快就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如心电图、肺部听诊等，以确定是否存在器质性病变。

总之，对于一口闷气上不来的情况，需要根据具体情况采取相应的措施。如果情况持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解胸闷症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有