家族有中风遗传的家人如何提前预防
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问题详情：家族有中风遗传的家人如何提前预防？
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王瑾 副主任医师 神经内科
西安交通大学第一附属医院三甲
家族有中风遗传史的人要提前预防中风的发生，可以采取以下措施：
1、控制血压：定期监测血压，如果发现血压升高，应及时就医并严格按照医嘱服用降压药物。
2、合理饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食结构，多吃蔬菜水果，粗粮等，以降低血液粘稠度，避免高脂肪、高热量食物的摄入。
3、保持良好生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
4、适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体素质和免疫力。
5、控制情绪：保持心态平衡，避免过度紧张和焦虑，以降低心理压力对身体健康的影响。
6、定期体检：定期进行体检，检查血糖、血脂、血压等指标是否正常，以及是否有心脑血管疾病的存在。
7、家族沟通：与家族成员进行沟通，了解他们的健康状况和病史，以便及时发现并处理可能的健康问题。
8、接种疫苗：根据医生建议接种相关疫苗，增强免疫力，预防疾病的发生。
总之，家族有中风遗传史的人要提前预防中风的发生，需要采取综合性的措施，从饮食、生活、运动、心理等方面入手，保持健康的生活方式，并定期进行体检和咨询医生。如果有任何不适或疑虑，应及时就医。
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