菜籽蜂蜜的功效与作用

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问题详情：菜籽蜂蜜的功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

菜籽蜂蜜具有多种功效与作用，包括：

1、清热解毒：菜籽蜂蜜能够改善内热引起的身体不适，帮助排出体内的有毒物质，尤其适用于缓解便秘症状。

2、润肠通便：菜籽蜂蜜能够滋润肠道，促进肠道运动，对于维护肠道健康具有积极作用。存在轻微便秘症状的人群可适量食用菜籽蜂蜜以缓解症状。但需注意，蜂蜜仅起到辅助缓解便秘的作用，对于严重便秘症状，应及时就医。

3、滋补身体：菜籽蜂蜜含有丰富的矿物质、维生素以及果糖等营养成分，能为身体提供所需的营养物质，有助于促进身体的新陈代谢和增强身体免疫力。

4、改善疲劳：菜籽蜂蜜中的果糖容易被身体吸收利用，有助于改善身体疲劳、增强活力。此外，菜籽蜂蜜中的镁元素也对改善心理压力、减轻紧张情绪有益。

5、保护心血管健康：菜籽蜂蜜中的多种营养成分有助于保护心血管健康，如其中的亚油酸等营养成分有助于降低血脂、预防心血管疾病等。但请注意，对于心血管疾病患者应在医生指导下食用。

总之，菜籽蜂蜜具有较高的营养价值及多种功效与作用。但需注意适量食用，过量食用可能导致血糖升高等不良后果。食用时还需注意个人体质差异及过敏源问题。同时请注意遵循医生指导进行食用以保证其效用发挥最大化。

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