柠檬青柠蜂蜜水的功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
柠檬青柠蜂蜜水是一种非常健康的饮品，其功效主要包括：
1、排毒养颜：柠檬和青柠都富含维生素C，有助于清除体内的自由基，缓解皮肤衰老和色素沉着，从而达到排毒养颜的效果。
2、润肠通便：蜂蜜和柠檬中的有机酸等成分有助于刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌，有助于润肠通便，改善便秘症状。
3、清新口气：柠檬和青柠都带有清新的香气，饮用后有助于消除口腔异味，保持口气清新。
4、提高免疫力：蜂蜜和柠檬中的维生素、矿物质等营养成分有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。
5、缓解疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖等营养物质能快速为身体提供能量，缓解疲劳，提高精力。
6、促进新陈代谢：柠檬和青柠中的物质有助于促进新陈代谢，帮助身体排出多余毒素，保持身体健康。
7、消炎抗菌：蜂蜜、柠檬和青柠都具有一定的消炎抗菌作用，有助于缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状。
综上，柠檬青柠蜂蜜水不仅口感鲜美，而且具有多种健康功效。但请注意，对柠檬或蜂蜜过敏的人应避免饮用。同时，饮用时应适量，不宜过量。
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