苹果橘子煮水的功效

苹果橘子煮水是一种传统的饮品，其功效主要包括：

1、补充体内所需的营养：苹果和橘子都是营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾等。煮水后可以更好地吸收这些营养物质，有助于增强身体的免疫力。

2、缓解咳嗽：橘子具有止咳的作用，与苹果一起煮水可以进一步增强这一功效，有助于缓解轻度的咳嗽症状。然而对于严重的咳嗽症状，建议寻求医生的帮助。

3、促进肠道健康：苹果和橘子都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。此外，煮水后的水果更容易消化吸收，可以减轻肠胃负担。

4、抗氧化作用：苹果和橘子都含有丰富的抗氧化物质，如维生素C等，有助于清除体内的自由基，减缓细胞衰老和损伤。

5、改善心情：苹果橘子煮水的味道甜美宜人，能够让人感到愉悦和放松，有助于改善心情。

总之，苹果橘子煮水是一种健康有益的饮品，适量饮用可以给身体带来诸多好处。但请注意不要过量饮用，以免增加肠胃负担或摄入过多糖分。