双脚足底斜方肌起丁走路时总是疼怎么办

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问题详情：双脚足底斜方肌起丁走路时总是疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

双脚足底斜方肌走路时疼痛可能是由于多种原因导致的，比如足底筋膜炎、肌肉劳损等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用双脚，适当休息以减轻肌肉和筋膜的负担。

2、冰敷：用冰袋进行冰敷，可以减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药，如消炎止痛药或局部止痛药膏。

4、按摩和拉伸：进行适当的按摩和拉伸，帮助放松足部肌肉，改善血液循环。

5、选择合适的鞋子：选择一双舒适、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。

6、物理治疗：如针灸、理疗等，有助于改善局部血液循环，减轻疼痛。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

此外，为了预防这种情况的发生，平时应保持良好的足部卫生，避免长时间站立或行走，适当进行足部锻炼以增强足部肌肉的力量和耐力。

以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。

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