脚腕扭伤了怎么办

脚腕扭伤后，首先要根据扭伤的严重程度来决定应对措施。以下是针对不同程度的扭伤所给出的建议：

1、轻度扭伤：如果脚腕扭伤后能勉强行走，只是局部轻微疼痛，稍有肿胀，一般属于轻度扭伤。这种情况下，首先应避免剧烈运动和负重行走，以免加重损伤。然后，可以尝试进行局部冷敷，以减少局部出血和肿胀。等到肿胀和疼痛有所减轻后，可进行局部热敷，以改善血液循环，促进恢复。同时，遵医嘱外用消炎止痛药如布洛芬等，帮助缓解局部症状。

2、重度扭伤：如果脚腕扭伤后局部出现明显的肿胀、疼痛、畸形和活动受限等症状，可能是较严重的扭伤，不排除骨折或韧带断裂的可能性。此时应立即就医，进行详细的检查，如X线、CT或核磁共振等，以明确损伤程度。若确诊存在骨折或严重韧带断裂，可能需要通过手术或石膏固定等方式进行治疗。同时，应严格遵循医生的建议进行康复锻炼，以促进恢复。

无论扭伤程度如何，扭伤后的恢复过程都需要注意休息、避免过度劳累和负重。同时，保持良好的心态，积极配合医生的治疗和建议，有助于更快地恢复。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据患者的实际情况由医生制定。如遇到扭伤情况，请及时就医。