吃什么升血小板

升血小板可以通过食物和营养补充来实现。以下是一些有助于提升血小板的食物建议：

1、高蛋白质食物：如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于促进血细胞增殖和分裂。

2、富含铁的食物：如动物肝脏、肾、虾米、鸡蛋黄等，有助于补血。同时，还需摄入足够的维生素C，以助铁质吸收。另外，黑豆、菠菜等也富含铁元素，对提升血小板有良好效果。

3、健脾养血的食物：如大枣、枸杞等，可熬汤或煮粥食用，也有助于升血小板。

4、其他食物：如蘑菇、芝麻等，也有助于提高血小板数量。

请注意，虽然食物对于改善血小板数量有一定帮助，但并不能完全依赖食疗来达到升血小板的目的。如果血小板数量过低或存在其他健康问题，请及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。同时，对于任何个人饮食计划或改变，最好事先咨询医生或营养师的建议。