腰椎骨质增生可以炼瑜伽吗
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问题详情：腰椎骨质增生可以炼瑜伽吗？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰椎骨质增生的患者可以练习瑜伽。瑜伽是一种较为温和的运动，能够帮助增强腰部的肌肉力量，提高腰椎的稳定性，有助于缓解腰痛等不适症状。
但在练习瑜伽的过程中，患者需要注意以下几点：
1、初学者应该选择有经验的瑜伽老师进行指导，避免不正确的动作导致腰部损伤。
2、在练习过程中应循序渐进，不要过度用力或过度伸展，以免加重腰椎的磨损和骨质增生的症状。
3、如果在练习过程中出现腰部不适或疼痛，应立即停止运动并咨询医生意见。
除了瑜伽，腰椎骨质增生的患者还可以进行其他适当的锻炼，如散步、游泳等，以增强身体素质，提高腰椎的支撑能力。
但请注意，每个人的病情不同，因此在决定进行何种运动之前，最好先咨询医生或专业的康复师的建议。他们可以根据具体情况为患者制定合适的运动计划。
以上建议仅供参考，如有任何关于健康的疑问，建议咨询医生或专业人士。
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