预防晕车的水果有哪些

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问题详情：预防晕车的水果有哪些？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

预防晕车的水果包括橘子、柠檬、山楂等。这些水果具有以下特点：

1、橘子：橘子是预防晕车的常见水果，其皮富含芳香味道，可以有效缓解晕车时的恶心和不适感。剥下的橘皮也可以随身携带，不时嗅闻有助于缓解晕车症状。同时，橘子肉富含钾元素和维生素C，有助于调节身体机能，缓解晕车带来的不适。

2、柠檬：柠檬也有很好的缓解晕车效果。可以在出发前准备柠檬片或柠檬茶，在车上不时食用或饮用。柠檬的清新味道和酸涩口感能有效舒缓肠胃不适，减轻晕车症状。

3、山楂：山楂富含有机酸和维生素C，具有生津止渴、消食助消化的作用。在晕车时食用山楂，可以有效地缓解恶心和胃部不适。

此外，其他如芒果、苹果等水果也含有多种营养成分，对于缓解晕车症状有一定帮助。但需要注意的是，食物并不能完全预防晕车，如果晕车症状严重或持续，建议及时就医。同时，在乘车前应避免进食过多，以免加重晕车症状。

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