身上过敏起红疙瘩很痒怎么办

身上过敏起红疙瘩很痒时，可以采取以下措施来缓解症状：

1、避免接触过敏原：首先需要确定导致过敏的原因，如食物、药物、化学物质等，并尽量避免接触这些过敏原。如果对某些物质不确定是否过敏，可以前往医院进行过敏原检测。

2、外用药物：针对身上出现的红疙瘩和瘙痒症状，可以使用一些外用药物来缓解。例如，炉甘石洗剂具有很好的止痒效果；糖皮质激素如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等也可以有效缓解过敏症状。

3、口服药物：如果过敏症状较为严重，建议遵医嘱口服抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等，这些药物具有很好的抗过敏效果，能够缓解红疙瘩和瘙痒症状。

4、冰敷：在瘙痒的红疙瘩部位进行冰敷，有助于减轻瘙痒感并消除红疙瘩。

5、保持皮肤清洁：注意保持皮肤清洁，避免过度抓挠皮肤，以防引起感染。

6、注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物和饮料，如海鲜、辛辣食品等。多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，有助于缓解过敏症状。

7、加强锻炼：增强身体素质，提高抵抗力，有助于预防过敏。

请注意，以上建议仅供参考。在出现过敏反应时，建议立即前往医院皮肤科就诊，根据医生的建议进行治疗。