怎么做才能不打嗝
551次浏览・8月前
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
打嗝是由于横膈肌痉挛引起的生理现象，通常由于饮食过快、过饱，外界温度变化，或者情绪波动等原因引起。以下是一些可以帮助你停止打嗝的方法：
1、深呼吸：尝试深呼吸并慢慢呼出，有助于放松横膈肌，可能有助于缓解打嗝。
2、喝水：慢慢地喝一杯温水可能有助于缓解打嗝。
3、屏气法：当你打嗝时可以尝试屏住呼吸一段时间，这有助于缓解打嗝的症状。
4、惊吓法：在他人的帮助下突然给予惊吓刺激也可能帮助停止打嗝。不过此方法对于有些人可能并不适用。
5、物理治疗：例如按摩一些特定的穴位如内关穴等也可能帮助缓解打嗝。
6、注意力转移：尝试专注于其他事情上，比如阅读、听音乐或者与他人交谈等，这有助于转移注意力并可能帮助缓解打嗝。
如果打嗝持续不断，或者经常打嗝影响到日常生活，建议寻求医疗帮助，因为这可能是某种疾病的征兆，如消化不良、胃炎、食管裂孔疝等。对于这些病症引起的打嗝，需要在医生的建议下进行治疗。
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