孩子感冒了吃什么好
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
当孩子感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，以帮助孩子尽快恢复健康。以下是一些建议的食物：
1、新鲜蔬果：如菠菜、花菜、西红柿等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。
2、粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，易消化，不会增加肠胃负担，有助于营养吸收。
3、优质蛋白质：如鱼肉、牛奶等，可以提供充足的能量，增强孩子的抵抗力。
4、温开水：多喝水有助于排毒，加速新陈代谢，有助于感冒康复。
5、姜茶或蜂蜜柠檬水：姜茶可以驱寒，蜂蜜柠檬水可以润喉，都有助于缓解感冒症状。
请注意，孩子感冒时应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担，导致病情加重。如果孩子症状较重或持续时间长，建议及时就医，以便医生根据病情进行诊断和治疗。另外，在遵循上述建议的同时，还要关注孩子的食欲和消化情况，根据孩子的具体情况调整饮食。
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