月经来能吃巧克力吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在月经期间可以适量食用巧克力，但要注意巧克力的类型和摄入量。
巧克力本身含有丰富的糖分和能量，适量食用可以缓解焦虑和压力，有助于愉悦心情。但是，由于巧克力含有较高的咖啡因含量，摄入过多可能会导致经期症状加重，如痛经等。因此，建议控制摄入量，不要过量食用。此外，不同类型的巧克力成分和糖分含量也有所不同，建议选择糖分较低的黑巧克力或纯可可巧克力，避免摄入过多的糖分对身体造成负面影响。
总的来说，女性在月经期间可以适量食用巧克力，但要注意控制摄入量和选择合适的类型。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。同时，保持均衡的饮食和健康的生活习惯对身体健康非常重要。此外，还需注意其他禁忌食物或习惯，如避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，避免过度劳累等。
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