为什么一跑步就感冒
526次浏览・7月前
问题详情：为什么一跑步就感冒？
精选回答
我要回答
肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
一跑步就感冒可能有多种原因，以下是一些可能的因素：
1、身体免疫力降低：跑步后容易出汗，如果不注意做好保暖措施，如及时更换干爽的衣服，可能会导致身体免疫力下降，容易感冒。特别是在季节交替或天气变化时，更易受影响。因此，运动完应注意保暖，避免受寒。
2、体质虚弱：若平时缺乏运动或患有疾病导致体质虚弱，体能较差，跑步时血液循环加快，可能会诱发感冒。体质虚弱的人应注意适量运动，避免过度劳累。
3、营养不良：如果饮食不当导致营养不良，体内维生素缺乏，可能导致身体功能下降，出现一跑步就感冒的情况。建议改善饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物补充营养。
请注意，如果在跑步时经常感冒，建议先查明原因再进行处理。如果是体质问题，可以先暂停运动锻炼一段时间后再开始。如果症状仍未缓解，可以咨询医生意见进行调理和治疗。同时，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强免疫力。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有