人长期缺乏睡眠会引起什么毛病吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

长期缺乏睡眠可能会导致多种健康问题。

首先，缺乏睡眠会影响身体的免疫系统，使人更容易受到病毒和细菌感染，从而引起疾病。这是因为充足的睡眠有助于维持身体内的免疫系统正常运转，从而对抗病毒和细菌入侵。

其次，缺乏睡眠会导致神经系统受到负面影响。比如引发注意力不集中、头晕和失眠等大脑神经障碍表现，还可能会导致神经系统抑制和兴奋失去平衡。长时间处于这种状态会引发记忆力下降等问题。另外，情绪也易受到影响变得焦虑和易怒等，甚至是诱发神经障碍等心理问题。严重的话会影响心脏功能，导致心脏疾病的发生概率增加。此外，长期缺乏睡眠还可能引起糖尿病等代谢问题。因为睡眠不足会影响胰岛素分泌和葡萄糖代谢，从而影响血糖水平。长此以往可能导致糖尿病等代谢疾病的发生风险增加。还有研究显示长期缺乏睡眠也可能增加患肥胖症的风险。因为睡眠不足会促使食欲激素分泌增加，导致食欲增加并可能引发体重增加。此外，长期缺乏睡眠还可能影响内分泌功能导致性功能降低等问题发生。总的来说长期缺乏睡眠会引发许多健康问题。保持足够的睡眠对身体来说是非常重要的健康的作息能够极大的保护人体身心健康有利于我们的发展提高身体的综合素质强健我们的体魄并且也是身体机能的保障因此我们要养成好的作息习惯保证每天足够的睡眠时间保持健康的生活方式提高生活质量。

请注意以上信息仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。

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