葵花籽仁的作用与功效

葵花籽仁的作用与功效主要包括以下几个方面：

1、降低胆固醇：葵花籽仁中含有丰富的亚油酸，是降低胆固醇的有效物质，有助于预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生。

2、安神助眠：葵花籽仁含有丰富的维生素B和矿物质，有助于改善睡眠质量，起到安神助眠的作用。对于神经衰弱的患者来说，有一定的好处。此外，富含的食用纤维也能够起到促进消化的作用。

3、保护血管：其所含的芦丁成分具有降低血压的功效，有助于保护血管弹性，预防心脑血管疾病的发生。此外，葵花籽仁还能起到降低血压的作用。

4、促进新陈代谢：葵花籽仁含有丰富的营养物质，有助于促进新陈代谢和维持人体正常的机能运作。此外，对于营养不良和记忆力不佳等症状也有一定的改善作用。同时有助于降低心血管疾病的风险和抗氧化功能。需要注意的是，由于葵花籽仁富含油脂和蛋白质等成分，不建议过多食用，并且建议注意补充其他营养物质的均衡摄入。对于某些特殊人群如高血脂患者等，在食用前最好咨询医生的建议。总之，适量食用葵花籽仁对身体有益。