益生菌怎么来的
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
益生菌的来源有多种途径：
一种常见的来源是乳制食品中的乳杆菌。许多乳酸菌可以从酸奶或其他发酵奶制品中提取。发酵食品包括酸菜等中也存在丰富的微生物菌群。当它们在合适的环境下生长时，就会转化为益生菌。这些益生菌可以在一定程度上帮助消化，改善肠道健康。另一种来源是某些植物提取物，比如一些草药和植物中的某些成分可以刺激人体产生有益的微生物菌群，促进健康肠道内有益微生物的生长和平衡。同时，在现代科技的推动下，制药工厂还能进行特定微生物菌种的专门培养和研发生产益生菌药物。这大大丰富了益生菌的种类和剂量。除了食物来源外，通过专业的药物产品获取也是增加益生菌的一种方法。需要注意的是，为了保证益生菌的活性和功效，获取后需妥善保存，避免高温环境。
总之，益生菌的来源多种多样，可以通过饮食和药物产品等多种方式获取。建议在选择益生菌产品时，根据自身需求和健康状况合理选择，并遵循医生或营养师的建议。
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