发烧39度最快去温的方法都有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
当体温达到39度时，属于高热状态，需要迅速采取措施降低体温。以下是一些最快去温的方法：
1、物理降温：
冷敷：可以使用冷毛巾、冰袋等敷在额头、腋窝、腹股沟等部位，通过传导作用使体温下降。
温水擦浴：使用温毛巾擦拭全身，注意水温控制在32~34℃左右，有助于进一步促进体温下降。
2、药物降温：
退热药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物能够快速降低体温，但需注意药物成分过敏者不可服用，且不可过量使用。
3、饮食调理：
多喝水：补充水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。
吃清淡易消化的食物：如稀饭、粥等，避免油腻食物，以免加重肠胃负担。
4、调整生活习惯：
避免穿太多衣物：适当减少衣物有助于散热降温。
保持良好的通风环境：室内保持通风，有助于降低室内温度，利于退热。
请注意，在采取降温措施的同时，密切观察病情变化。如体温持续不降或反复升高，或出现其他不适症状，如头痛、咳嗽等，请及时就医。以上方法仅供参考，具体操作应在医生指导下进行。
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