推背有什么好处和坏处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
推背是一种传统的中医按摩手法，其好处和坏处如下：
好处：
1、放松身心：推背可以帮助舒缓紧张的肌肉，消除身体的疲劳感，并有助于放松身心，减轻压力。
2、疏通经络：推背可以疏通人体的经络，使气血流通，有助于改善身体的功能。
3、缓解身体疼痛：通过推背按摩，可以缓解因久坐、劳累等引起的腰酸背痛等问题。
4、改善睡眠：推背还可以帮助改善睡眠质量，有助于睡眠。
坏处：
1、损伤肌肉：如果推背时力度过大或按摩方式不当，可能会导致肌肉损伤，出现疼痛、肿胀等症状。
2、加重皮肤损伤：如果背部有破损或皮肤病，推背可能会加重皮肤损伤。
3、引起头晕：如果推背时过度刺激神经系统，可能会引起头晕、恶心等不适症状。
总之，在进行推背时，需要选择专业的按摩师和合适的按摩场所，并注意自身身体状况，以避免可能出现的风险。如有身体不适，应及时就医。此外，推拿的手法也有很多种，如滚法和掌揉法等，可以根据自身需求选择合适的推拿手法。
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