睡眠障碍是怎么来的

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问题详情：睡眠障碍是怎么来的？

精选回答

钟舒明 副主任医师 精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

睡眠障碍的成因多种多样，主要包括以下几个方面：

1、急性应激反应和慢性精神压力过大：如工作或生活中遭遇重大变故或突发事件，如失去亲人等，都会使人产生过大的心理压力，从而导致失眠和睡眠障碍。此外，长期慢性精神压力过大也会导致难以入睡的情况。

2、环境因素：包括不良的睡眠环境，比如周围噪声过强或强光照射导致失眠；以及长期服用安眠药后出现耐药性失眠；或者在睡觉之前受到了惊吓等也会引起睡眠障碍。

3、疾病因素：一些疾病如精神疾病（如抑郁症、焦虑症、神经官能症等）会引起入睡困难。心脏方面和呼吸系统疾病也可能会影响到睡眠质量。精神疾病对患者的睡眠节奏有极大干扰和破坏性影响。原发性失眠虽然原因并不明确，但也确实会影响睡眠质量。某些中枢神经系统疾病如中风和痴呆也会导致睡眠障碍。最后，生活习惯和个体差异也会影响睡眠质量。一些人可能因为不良的睡眠习惯导致入睡困难或早醒等问题。

如果出现睡眠障碍的症状，建议及时寻求医生的帮助以确定具体原因并采取相应的治疗措施。每个人的状况不同，专业的诊断和治疗非常重要。

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