叶酸120ug是多少毫克

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问题详情：叶酸120ug是多少毫克？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

叶酸是一种维生素B族物质，对于人体正常的生理代谢和胎儿发育十分重要。在单位的换算中，1微克（ug）等于0.001毫克（mg）。因此，120ug叶酸可以换算为0.12毫克（mg）。

一般来说，对于正常成年人，叶酸摄入量通常在每天0.4至0.8毫克之间。而对于孕妇，摄入量则需要在医生指导下适当提高。不过，具体的摄入剂量应参考个人的身体情况以及医生的建议。

为了补充叶酸，除了服用营养补充剂外，还可以通过摄取富含叶酸的食物来补充，如绿叶蔬菜、水果、豆类等。此外，叶酸在酸性环境中易被破坏，因此烹饪富含叶酸的食物时，要注意烹饪方式的选择。如果需要更多关于叶酸的信息，建议咨询医生或营养师。

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