体质属于脾胃湿热怎么办
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
体质属于脾胃湿热时，可以采取以下综合措施来调理和改善：
1、调理饮食：选择具有清热利湿、甘淡利尿功效的食物，如冬瓜、黄瓜、苦瓜、红豆、薏米等。避免食用肥甘厚味的食物，以免加重湿热积聚。
2、运动调理：适量进行户外活动，可以选择散步、慢跑等运动方式，促进身体新陈代谢，有助于湿热的排出。
3、针灸治疗：可以通过针灸治疗来调和脾胃功能，帮助消除湿热。常用的穴位有中脘、足三里等。
4、药物治疗：在医生的辨证施治下，可以选择清热利湿的中成药或方剂进行治疗。比如常见的中成药有龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、五味香连丸等。
5、保持良好生活习惯：保持作息规律，避免熬夜，以免耗伤阴液，加重湿热症状。注意个人卫生，保持环境清洁干燥。避免长期处于潮湿环境，以防外湿入体。
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