心气虚吃什么食物补

心气虚可以通过食物来补益，以下是一些建议的食物：

1、富含不饱和脂肪酸的食物：如鱼油、坚果等，这些食物有助于降低心脏负担和改善心脏功能。同时，它们还有助于清除体内的垃圾和毒素，有利于身体的康复。

2、富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、豆类食品等，这些食物能够增强机体的免疫力，促进身体新陈代谢，有利于心气虚症状的缓解。此外，还可以吃一些红枣、桂圆等益气养血的食物。

3、新鲜的蔬菜和水果：如菠菜、青菜、荠菜等绿色蔬菜以及苹果、香蕉等水果，这些食品富含维生素和矿物质，有助于改善心脏功能。其中，富含维生素C的食物还具有抗氧化作用，有助于保护心脏健康。

4、中药食材：如黄芪、党参等，具有益气养血、补心安神的作用，可以在炖汤或者煮粥时适当添加。此外，山楂、桃仁等也有助于心脏气血的补益。

总的来说，心气虚需要吃一些能够补益气血的食物，同时保持健康的饮食习惯和生活方式。如果心气虚症状较为严重或持续不断，建议及时就医并接受专业治疗。