宝宝偏小吃什么补的快
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
宝宝偏小通常指的是体重和身高增长不如同龄孩子快。要帮助宝宝快速补充所需的营养，促进生长发育，家长可以尝试给宝宝补充以下食物：
1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，有助于增强肌肉和器官的发育。
2、富含铁质的食物：如瘦肉、动物肝脏等，有助于预防贫血，促进新陈代谢。
3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，特别是富含维生素C和维生素D。维生素C有助于增强免疫力，促进铁质的吸收；维生素D则有助于钙的吸收，对骨骼发育非常重要。
4、富含钙质的食物：如牛奶、豆制品等，有助于骨骼发育。
5、坚果类食物：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和锌，有助于宝宝的大脑发育。
除了饮食调整，家长还可以考虑给宝宝补充一些营养补充剂，如鱼肝油等。但最好在医生的指导下进行补充，避免过量或不当使用。此外，家长应确保宝宝的饮食均衡、多样化，并鼓励宝宝多进行户外活动，以促进身体发育。
请注意，如果宝宝的生长发育持续不达标，建议及时就医，以排除是否存在疾病因素。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。
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