小孩腹泻可以吃什么食物

594次浏览・8月前

问题详情：小孩腹泻可以吃什么食物？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

小孩腹泻时，饮食调整对于缓解症状和促进恢复非常重要。以下是一些适合腹泻期间食用的食物：

1、稀粥或稀饭：容易消化，且能为身体提供必要的能量和水分。

2、面条：富含碳水化合物，容易消化，可以搭配蔬菜汤。

3、煮熟的水果和蔬菜：如苹果、香蕉、胡萝卜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，并且相对容易消化。

4、清淡的汤：如鸡汤或蔬菜汤，有助于补充体液和电解质。

5、面包或烤馒头片：容易消化，对胃肠道负担较小。

6、酸奶：含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，缓解腹泻。

7、煮熟的瘦肉或鸡肉：能提供高质量蛋白质，但需适量食用。

8、低脂牛奶或豆奶：为身体提供必要的营养和水分。

同时，应避免食用高纤维食物、油腻食物、含糖食物和刺激性食品，这些食物可能加重腹泻症状。饮食应少量多餐，避免过多摄入食物增加肠道负担。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。此外，腹泻期间要注意补充足够的水分，防止脱水。

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